Domácí výzvy

V. cvičení - Homa ball mastery challenges. Lze i v na malém prostoru na místě! Důležitá je především kvalita provedení!!!



IV. cvičení - Protahování pro fotbalisty! Kdo nemá inspiraci a paměť pro všechny cviky, zde je ukázka velice dobré protahovací rutiny pro nás. Půl hodiny denně před spaním může pomoc výkonům mnohdy více, než další trénink!!!

 
III. cvičení - Home ball mastery k procvičování. Lze i v na malém prostoru na místě! Důležitá je především kvalita provedení!!!

II. cvičení - žonglování - zaměření pozornosti do prostoru, nikoli centralizace pozornosti na jednotlivé míčky. 

Pomáhá na vnímání prostoru a časoprostorových dějů, kterých je fotbal plný! Já, můj pohyb, spoluhráči, jejich pohyb, míč, jeho pohyb, protihráči, jejich pohyb, sektor hřiště, vzdálenosti atd...




I. cvičení - skákání přes švihadlo. Každý si může dělat svou statistiku rekordu, kolik přeskoků v řadě dokázal udělat a soupeřit každý den sám se sebou!



Stav k 1.3.2020


Jméno Švihadlo
1.
min
bez
přerušení
Medlen Radek 240 240
Orsák David 203 203
Zedník Jan 180 180
Michnevyč Max 158 206
Jandák Vojtěch 158 170
Riccio Alessandro 150 150
Bareš Marek 120 80
Kolář Matyáš 120 80
Dupák Matyáš 116 -
Eiman Jakub 110 64
Trnka Lukáš 108 67
Malinovský Michal  105 25
Štrobich Šimon 95 36
Chábera Filip 81 45
Flieger Tomáš 78 57
Vávra Daniel 75 -