Domácí výzvy

1. výzva - švihadlo - ukončeno

2. výzva - nožičky - ukončeno

3. výzva - přítahy (shyby)  - ukončeno

4. výzva - kliky - zadání hodnot (do 17.9. 20:00) Hodnoty si můžete zadatávat i průběžně.

 

 

V. cvičení - Homa ball mastery challenges. Lze i v na malém prostoru na místě! Důležitá je především kvalita provedení!!!



IV. cvičení - Protahování pro fotbalisty! Kdo nemá inspiraci a paměť pro všechny cviky, zde je ukázka velice dobré protahovací rutiny pro nás. Půl hodiny denně před spaním může pomoc výkonům mnohdy více, než další trénink!!!

 
III. cvičení - Home ball mastery k procvičování. Lze i v na malém prostoru na místě! Důležitá je především kvalita provedení!!!

II. cvičení - žonglování - zaměření pozornosti do prostoru, nikoli centralizace pozornosti na jednotlivé míčky. 

Pomáhá na vnímání prostoru a časoprostorových dějů, kterých je fotbal plný! Já, můj pohyb, spoluhráči, jejich pohyb, míč, jeho pohyb, protihráči, jejich pohyb, sektor hřiště, vzdálenosti atd...




I. cvičení - skákání přes švihadlo. Každý si může dělat svou statistiku rekordu, kolik přeskoků v řadě dokázal udělat a soupeřit každý den sám se sebou!